Descripción
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100 grs
¿Qué son las ciruelas?
La ciruela es el fruto del ciruelo, constituyéndose como un maravilloso y nutritivo fruto carnoso (o drupa) que posee en su interior una semilla, la cual se encuentra rodeada de un endocarpo más bien leñoso.
Beneficios nutricionales de las ciruelas
Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que destacan la vitamina E, aliada contra el envejecimiento y con un gran poder antioxidante; vitamina A y vitamina C.
También posee una cantidad diversa de minerales, entre los que sobresalen el potasio, calcio, hierro y magnesio, por lo que podemos afirmar que, tal y como se conoce, las ciruelas ayudan a mejorar los estados depresivos, además de la anemia.
Aportan mucha energía y fibra, y está muy recomendada en dietas de adelgazamiento, no sólo por sus vitaminas, minerales y fibra, sino por sus proopiedades claramente depurativas.
Algunos expertos recomiendan comer ciruelas en ayunas, de forma que puedas beneficiarte de absolutamente todas sus propiedades, virtudes y beneficios.
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